وبلاگ :
عاشقانه ترين وبلاگ پريا
يادداشت :
بيهودگي عشق و حسرت
نظرات :
0
خصوصي ،
17
عمومي
نام:
ايميل:
سايت:
مشخصات شما ذخيره شود.
متن پيام :
حداکثر 2000 حرف
كد امنيتي:
اين پيام به صورت
خصوصي
ارسال شود.
+
اح
9- عدم مصرف صحيح آجيل
آجيل براي
کاهش چربي، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد و افزايش کارکرد مغز
بي نهايت مفيد و لازم است. طبق تحقيقات مصرف روزانه يک مشت آجيل، بين 5 تا 15 سال به طول عمر انسان مي افزايد. مصرف حداقل 7 عدد بادام در روز (البته به شرطي که به صورت تازه از پوست در آيد) در جهت
پاکسازي کبد و تقويت استخوان ها، رشد قدي اطفال و افزايش ضريب هوشي و حافظه
توصيه شده است.
بهترين نوع آجيل، 4 مغز گردو، بادام، فندق و پسته است که 4 برابر گوشت انرژي دارد و تمام 20 نوع پروتئين مورد نياز بدن را تامين مي کند. توصيه مي شود 4 مغز را هفته اي يک بار درست کرده، به صورت پودر در آورده و در يک ظرف در بسته نگهداري نماييد. 4 مغز به عنوان يک غذاي بسيار عالي براي کودکان در حال رشد مي باشد.
افراد صفراوي بايستي در مصرف آجيل احتياط کرده و زياده روي نکنند.
